Войти
Магазин
Чаты
О сервисе
Услуги
Новости
Акции
Помощь
Телефон:
8 800 500 11 67
Поддержка:
support@ridero.ru
© Ridero, 2013—
2021
В соответствии с п. 14 Постановления
Правительства РФ от 19.01.1998 N 55,
книги не подлежат обмену и возврату
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
12+
Оглавление
- Система упражнений для суставов после сна
ВИРГАСТИКА (продолжение)
Александр Комаров-Ермолов
Оценить
Здоровье
Спорт
Медицина
Здоровый образ жизни
Электронная
Печатная А5
Русский
Купить электронную за
200
Поделиться
В избранное
Читать
Оглавление
О книге
Объем:
198
стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4496-5586-8
Больше информации
Купить книгу за
200
Читать
Оглавление
О книге
От автора
КОНЦЕПЦИЯ СИСТЕМЫ
Цель, задачи, инструменты системы
Общее описание системы
Некоторые особенности системы
Подготовка к занятиям
Дыхание при выполнении упражнений
Организованное ложе для сна
УПРАЖНЕНИЯ СИСТЕМЫ
1. Упражнения для суставов пальцев рук
2. Упражнения для лучезапястных суставов
3. Упражнения для локтевых суставов
4. Упражнения для плечевых суставов
5. Упражнения для суставов пальцев ног
6. Упражнения для голеностопных суставов
7. Упражнения для коленных суставов
8. Упражнения для тазобедренных суставов
9. Упражнения для суставов шейного отдела
10. Упражнения для суставов грудного отдела
11. Упражнения для суставов поясничного отдела
12. Упражнения для суставов крестцового и копчикового отделов
13. Упражнения для растяжки позвоночника
14. Упражнения для органов головы
15. Упражнения дополняющие
Купить за
200