Возраст счастью не помеха
- Возрастное ограничение: 12+
- Дата выхода: 27 авг.. 2019
- Цена книги в epub: 280 ₽
- Объем бумажной книги: 220 стр. 530 ₽
- ISBN: 978-5-0050-3075-7
Посвящается всем женщинам, знакомым и незнакомым, которые счастливы независимо от возраста и уверены в том, что иначе и быть не может.
ВВЕДЕНИЕ
Приветствую вас, моя дорогая читательница!
Благодарю за проявленный интерес к этой книге. Если вы перешагнули порог своего 55-летия и смотрите в будущее без особого оптимизма, то эта книга — для вас! Прочитав её, вы узнаете о прекрасных возможностях, которые открываются перед нами в этом возрасте, а также о том, как этими возможностями правильно воспользоваться.
Принято считать, что возраст для женщины — это приговор: болезни, одиночество, утрата красоты… Одним словом, старость и никакой радости! Это — миф! Прочитав эту книгу, вы узнаете, что на самом деле после 55 наступает счастливейшее время и что счастье женщины вообще не зависит от возраста. Наоборот, возраст — это наш основной ресурс: драгоценный опыт, знания, мудрость. Эта книга поможет вам увидеть в себе эти ресурсы.
Помните знаменитую фразу из фильма «Москва слезам не верит»?
«В 40 лет жизнь только начинается!»
Если бы фильм снимали сегодня, эту фразу пришлось бы изменить: сегодня «жизнь только начинается» не в 40, а после 55. Можно строить карьеру, получать образование, встретить новых друзей и новую любовь, создать семью, прекрасно выглядеть, чувствовать себя намного лучше, чем в 30 и даже в 20, осуществить любую свою мечту!
Для кого написана эта книга?
По данным Росстата, сегодня в России 36,3 млн человек пенсионного возраста. Женщин среди них почти в два раза больше, чем мужчин — оказывается, среднестатистический российский пенсионер — это пенсионерка. Ей 58 и её зовут Елена Владимировна. Она живёт в городе, имеет две комнаты площадью 24 квадратных метра и получает пенсию 14151 рубль (данные 2018 года). Вероятнее всего, она продолжает работать (она педагог) и её зарплата — около 10000 рублей. Она почти не пользуется Интернетом и, следовательно, выключена из большой и интересной жизни. Да и проблемы со здоровьем появились, и всё чаще она стала посещать поликлинику. Однако ведёт сидячий образ жизни, несмотря на то, что врачи рекомендовали ей больше двигаться. И она даже не мечтает о путешествиях: ну, какие могут быть путешествия, если скачет давление, да и денег на них нет…
Такой образ помогла создать статистика. К этому следует добавить важную деталь: жизнь Елены Владимировны полна мифов и ложных убеждений. В перспективе — старость и болезни. Есть одна радость — маленькие внуки. Но быть счастливой в 58? Ну, что вы! И это грустно, потому что такие убеждения являются самосбывающимися пророчествами: жизнь предоставляет Елене Владимировне всё новые и новые доказательства того, что она права.
К счастью, ситуация меняется. В 2016 Центром изучения пенсионных реформ было проведено исследование «Иная старость: социальный портрет „продвинутых“ пенсионеров». Что показало это исследование? Каковы они, наши «продвинутые» пенсионеры?
Они путешествуют, ставят рекорды, осуществляют свои заветные мечты, стремятся к яркой и насыщенной жизни, вопреки существующим стереотипам. Это меняет их отношение к собственному возрасту, а также способствует тому, что укоренившиеся в обществе мифы уходят в прошлое, уступая место новым представлениям о возрасте и старости. Но эта книга не для них, она — для Елены Владимировны.
Мир прямо на наших глазах стремительно меняется, и мне хочется рассказать ей об этом. Мы будем жить совсем не так, как жили наши бабушки и дедушки. И даже не так, как жили ещё совсем недавно наши родители. Новейшие исследования учёных это подтверждают. Они заставляют нас усомниться в истинах, которые мы знаем с детства. Лет 15 назад я была бы счастлива, если бы мне в руки попала такая книга. Сегодня, уже перешагнув порог пенсионного возраста, я написала эту книгу для вас, моя дорогая читательница! В ней на основании собственного опыта и с полной ответственностью утверждаю:
Возраст счастью не помеха!
Руководство по счастливой жизни после 55 поможет вам избежать многих ошибок. А практические задания помогут встроить новые знания в свою повседневную жизнь.
Читайте эту книгу — и будьте счастливы!
И я понял, по кому я скучал. Я понял, какого человека мне не хватало в жизни. Я со всей ясностью осознал, по кому я невыносимо тоскую, тоскую давно, и кого мне так недостаёт каждый прожитый мною день. Я скучаю по себе. Настоящему и счастливому.
Е. Гришковец
Часть первая.
Счастливое время
ГЛАВА 1. О ВОЗРАСТЕ: НЕМНОГО ГЕРОНТОЛОГИИ
То, насколько молодыми мы себя чувствуем, зависит не от того, сколько мы уже прожили, а от того, сколько ещё проживём. А это, в свою очередь, зависит от того, как долго живут люди вокруг: себе мы отмеряем столько же.
В. Карелин
В моём пенсионном удостоверении написано, что мне назначена «пенсия по старости». Я получила его, когда мне было 55, я была студенткой и совсем не чувствовала себя старой. Сегодня 55 — это не старость. В 55 жизнь только начитается! Просто не все об этом знают. Человеку выдают свидетельство пенсионера «по старости», и он решает, что он старик. И начинает стареть. Совершенно, кстати, напрасно!
Старость в 55 начиналась для поколения наших родителей. А то, что происходило ещё раньше, и вовсе удивительно. Вот, например, что пишет Ю. Тынянов в своём романе «Пушкин»:
«Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было тридцать четыре года — возраст угасания».
34 — «возраст угасания»?!
Согласно классификации ВОЗ, это возраст молодости. Возрастные рамки сегодня сильно сдвинулись. И 55 — уже не старость, а средний возраст, «зрелость»:
• до 45 лет — молодость;
• 45 — 60 лет — средний возраст;
• 60 — 75 лет — пожилой возраст;
• 75 — 90 лет — старость;
• 90 лет и более — долгожители.
Мы удивительное поколение: в 55, обладая огромным жизненным опытом, мы при этом ещё совсем молоды. И понимаем, что это вовсе не конец жизни, а скорее прекрасная её середина: мы уже ничего никому не должны и можем делать всё, что нам хочется.
Кто я?
Сижу в кафе и вспоминаю, как в детстве мечтала о пенсии. Передо мной капучино и свеженькое удостоверение, в котором чёрным по белому написано, что отныне я — на пенсии. Пенсии «по старости». Свидетельство о старости.
Почему же я не расстраиваюсь???
Да это ведь всего лишь бумажка! Мало ли что в ней написано! Я не пенсионерка!
А кто же я?..
То, как человек отвечает себе на этот вопрос; то, кем себя в глубине души считает, называется сложным термином «личностная идентичность».
Жена, мама, хозяйка любимой собаки, студентка, путешественница, рукодельница, спортсменка, читательница, домохозяйка, любительница музыки и кофе…
…
Я изучаю психологию, у меня есть планы, мечты, связанные не только с моей частной жизнью, но и с миссией, у меня есть желание делать мир лучше, помогать людям…
Идентичность — трудная история. Но разбираться в этом необходимо каждому человеку. И это довольно легко сделать с помощью… метафоры! Представить свою жизнь в виде картинки, нарисованной красками, звуками, ароматами, чувствами, которая описывает вас и ваше внутреннее состояние, ваши ощущения от той жизни, которой вы живёте.
Кто-то видит себя прекрасным цветком в саду, кто-то — картиной на стене старинного замка, кто-то — космической ракетой, несущейся прочь от шумного мегаполиса, а кто-то белкой в колесе…
Внутренняя метафора прекрасна тем, что её можно менять и тем самым создавать перемены в своей внешней, реальной жизни! Кому-то жить с идентичностью «пенсионер» — в кайф: можно со скидкой покупать лекарства, ура! Кому-то так жить неуютно, потому что интуитивно чувствует: пенсионное свидетельство не самым лучшим образом влияет на жизнь. Выпишу-ка я себе свидетельство, что я — цветущая роза… Или что я — тайный агент! Свою идентичность мы можем менять сами. И право же, время от времени сто́ит это делать!
Вернувшись домой, убрала подальше своё пенсионное удостоверение и, сев за компьютер, сделала новое. Вставила фото, распечатала — и вуаля! Стала… тайным агентом! На которого возложена важная миссия: помогать людям становиться успешными и счастливыми. Для этого я сама должна быть классным экспертом, психологом и коучем, не популярным, а по-настоящему крутым! Чтобы работать очень качественно, профессионально, экологично. Постоянно работать над собой, чтобы по максимуму использовать свои возможности и способности, стать лучшей версией себя!
…С тех пор прошло 10 лет. Я получила второе высшее образование и стала психологом — осуществила свою мечту. Получила сертификат коуча Международной ассоциации коучинга (IAC). Создала свою методику похудения и вела групповые занятия, консультировала, написала книгу, много читала, постоянно училась, путешествовала, занималась спортом…
И все эти годы я не пенсионерка. Тайный агент. Как это помогает мне по жизни! Всё, что сделать страшно, трудно, всё, за что браться лень, неохота, «устала и, вообще, хочу на море…» — всё это делается легко, «по щелчку» — стоит мне только вспомнить, кто я такая на самом деле.
Сложности взаимоотношений с возрастом
И всё это время мне было немного не по себе, ведь с каждым годом становлюсь старше, жизнь катится под уклон, старость надвигается, грустные перспективы… И нет-нет да и вспоминалась мне одна история из далёкого детства.
Когда мне было лет десять, а моей бабушке — чуть больше, чем мне сейчас, однажды летом мы пошли в магазин покупать ей зимнее пальто. Да, так было: зимние вещи покупали обычно летом, а летние — зимой.
Пальто было красивое, но тяжёлое, объёмное (на ватине). Нам завернули его в несколько листов плотной бумаги и получившийся свёрток перевязали бечёвкой. Мы возвращались домой радостные, а свёрток несли по очереди: бечёвка резала руки.
Дома бабушка ещё раз надела пальто и, глядя в зеркало, сказала:
— Ну вот, моё последнее пальто.
Я не поняла:
— Как это — последнее?!
— Последнее. Другого уже не будет.
Это было сказано очень спокойно. И от этого спокойствия у меня чуть не разорвалось сердце: бабушка была абсолютно уверена в том, что будет именно так, и готова к этому. Потому что именно так было всегда…
Бесплатный фрагмент текста закончился
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
Отзывы
{{text}}
{{text}}