Константин Терёхин

Эффективное каратэ 2.0

Хобби и ремесла
Спорт
Самосовершенствование
Руководства
Так о чем же эта книга? Для меня боевые искусства — это синтез самообороны, физического и психологического здоровья. Если говорить проще, то в результате занятий каратэ, вы должны научиться драться, а также стать более здоровым физически и психически. Значит в «Эффективном каратэ 2.0. Посвящается немногим» вы найдете упражнения, позволяющие получить именно такой результат. А 268 фото и рисунков делают книгу максимально наглядной и доступной.
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода: 17 янв.. 2018
  • Цена книги в epub: 480 ₽
  • Объем бумажной книги: 562 стр. 802 ₽
  • ISBN: 978-5-4490-2594-4

Ничего не приносит большего вреда обществу,

чем воинские искусства, которые не дают пользы в реальном бою.

Мотобу Тёкки


Мы должны учиться у древней традиции. Однако мы не должны во всем полагаться на нее. В прошлом — боевое искусство прошлого.

Боевое искусство будущего, вероятно, будет отличаться от боевого искусства дня сегодняшнего.

Каратэ современной эпохи должно включать в себя все достоинства традиции и идти вперед.

Икеда Хошу


— Как вы делаете свои скульптуры?

— Я беру камень и отсекаю всё лишнее.

Микеланджело Буонарроти


Два внука очень любили бабушкины пироги. И тогда, чтобы сохранить их,

один засушил пирог, а второй записал рецепт.

Народная притча

ВВЕДЕНИЕ

Для кого написана эта книга?

Ответ кроется в самом названии. «Эффективное каратэ 2.0 Посвящается немногим». «Немногие» — это кто? Это практики, которым тесно в рамках представления о каратэ, как о босых учениках в белых пижамах. Это люди, которых не устраивают ответы на вопросы: «а у нас так принято», «так выполняют в нашей школе», «это традиционная техника», «так нам передал наставник» и т. д.

«Немногие», это те, кто готов искать общие корни, сравнивая разные стили. Это те, кто относится к боевым искусствам, как к увлекательному, азартному поиску и исследованию. К величайшему сожалению, современные боевые искусства в большинстве случаев — это системы без обратной связи. Они закостенели десятки, а чаще сотни лет назад. Современные реалии? Не, не слышали!

«Немногие» это те, кто готов попробовать что-то новое, чтобы объективно и непредвзято сравнить с имеющимся. И тот, кто без сожаления отбросит устаревшее, ветхое, найдя более эффективное.

«Немногие» — это те, кто не гонится за данами и почетными местами в Федерациях.

Потому что бьют не по данам. А по лицу.

Чего вы не найдете в этой книге? Мы не станем обсуждать как именно надо отжиматься. Мы не будем обсуждать, как быстро сесть на шпагат. Как накачать пресс, как развить мышцы ног. И другие физические упражнения. Конечно, все это не лишне уметь и иметь. Однако, прямо к боевым искусствам все это не относится. Не надо бить ногами в голову и не стоит делать ставку на грубую физическую силу.

Мы не будем разбирать стойки и перемещения в них. Не будем разбирать привычные блоки: аге-уке, учи (йоко) -уке, гедан-барай, сото-уке. В их обычном исполнении они мало эффективны.

В общем в этой книге вы не увидите того, чему посвящено подавляющее большинство аналогичных изданий.

Так о чем же эта книга? Для меня каратэ, в частности, и боевые искусства, вообще, является синтезом самообороны, физического и психологического здоровья. Если говорить проще, то в результате занятий каратэ, вы должны научиться драться, а так же стать более здоровым физически и психически. Значит в «Эффективном каратэ 2.0 Посвящается немногим» вы найдете упражнения, которые позволят получить именно этот результат.

Это единственная книга, в которой подробно разбираются способы генерации силы. Когда я начал копаться в этой теме, я часто задавал вопросы маститым наставникам, практикующим каратэ 30—40 лет. Услыхав этот вопрос, мастера смотрели на меня так, как будто я говорю на монгольском языке. За многие десятилетия практики они даже не задумывались об этом. Тогда откуда же берется сила в боевых искусствах? Из отжиманий? Серьезно?

Это единственная книга, в которой детально объясняется методика тренировок. А благодаря «шаолиньскому подходу» этот способ удивительно эффективный. Что это такое? Это подход, при котором вы ставите ученика в такое положение, что ему проще сделать правильно, чем не правильно. Другими словами, вы его практически лишаете возможности ошибаться. Значит, (верно!) он будет вынужден делать правильно!

В этой книге психологические упражнения ни коим образом не затрагивают ваши религиозные убеждения. В них нет никаких ритуалов. Только работа с реакцией и собственными ощущениями (а не образами).

В этой книге разбирается, как драться с помощью ката Найфанч. Честное слово! Сам в шоке! И наглядно показывается, почему на самом деле одного этого ката достаточно. В Найфанч есть все!

Ну, и на конец, чтобы у вас, уважаемый немногий читатель, не сложилось превратное впечатление, что это все, написанное тут, плод моего больного воображения, я обильно цитирую известнейших мастеров каратэ.

В книге много «секретов». Обычно я это слово беру в кавычки. На самом деле у меня секретов нет. Я пишу, показываю и рассказываю все, что сам знаю и понимаю. Просто в «Эффективном каратэ 2.0» оооооочень много такого, о чем практически не пишут другие авторы. Или пишут мельком, вскользь. Без детального объяснения и обучения.

Отличия этой книги от предыдущей

С момента написания «Эффективное каратэ. Наука побеждать» прошло уже 7 лет (да, да, она была опубликована в 2010г). За это время воды утекло ооооочень много. Многое стало на свои места, много новых вопросов возникло.

Чего нет в этой книге? Критики спортивного каратэ. Если вам комфортно развиваться внутри своей Федерации, то я искренне рад. Значит у вас нет мучающих вопросов, и вам не зачем покупать эту книгу. Она же для «немногих». А вот если вопросы есть, если вы не можете найти ответы на них в рамках спортивной парадигмы, то милости просим к нам. На страницах «Эффективного каратэ 2.0. Посвящается немногим» мы как раз и пытаемся докопаться до самых глубин боевого искусства.

Что же нового в этой редакции? Начну с того, что в книге более 100 новых рисунков и фотографий. Кроме того, список новых тезисов у меня занимает 2 страницы. Вкратце:

— Существенно дополнен раздел генерации силы. Признаюсь вам по секрету, это то, что по-прежнему интересует меня сильнее всего. Много новых упражнений, много новых объяснений, много устранений неточностей и уточнения терминов. Раздел, посвященный мутими, тинкути, тобокухо/тотихо и гамаку делает «Эффективное каратэ 2.0. Посвящается немногим» уникальной. По крайней мере на русском языке точно нет книги, где эта тема раскрывалась бы настолько детально и наглядно.

— Найфанч (найханти, тэкки) за это время раскрыл несколько важных секретов (правда осталось еще очень много. Тем интереснее его изучать и практиковать.)

— Многое прояснилось относительно самообороны безоружного против вооруженного ножом (самым эффективным холодным оружием).

— Подробно разберем двухмерность и одномерность ударов и перемещений. И те преимущества, которые они дают.

— Обсудим, как скрытно переносить массу. Да и вообще, как незаметно наносить удары.


— Разберем массу нюансов тела, связанных с самообороной и здоровьем.

— Выясним, что такое входы, как они связаны с опрокидыванием, блоко-ударо-бросками. Да, и вообще, что такое «разрушение камаэ»?

— Как связан цигун с каратэ? И как именно он позволяет ускорять освоение техники?

— Как практика дзенских упражнений влияет на тренировки? (спойлер: способствует!)

— На практике поймем в чем преимущество Движения над приемом.

— Как максимально быстро добиться силы в ката?

— И многое, многое, многое другое. Садитесь поудобнее, будет интересно!

Цель написания этой книги

Не так давно я увидел по телевизору замечательный сюжет, про японскую школу, практикующую технику обращения с кремниевыми ружьями, образца самого начала XVII века. Пожалуйста, не смейтесь, но я более, чем на 200% уверен, что в этой школе «боевых искусств» (?) существуют свои ката (а куда же без них?), свои секретные техники, передаваемые избранным, свои мастерские степени.

К чему я это все пишу? Думаю, что подобных школ в Японии, да и во всем мире великое множество. Более того, я принимаю любую деятельность, если она приносит радость одним и не мешает другим людям. Хотите в XXI веке упражняться с кремниевыми ружьями — пожалуйста. Хотите плести лапти — почему нет. Чем бы дитя не тешилось…

Однако, сам я категорически не хочу сохранять традиции каратэ (ну, не японец я. Что поделаешь?) Я не вижу никакой ценности в традиции. Напротив я очень ценю эффективные способы победы в бою. И, с этой точки зрения, очень опасаюсь, обнаружить, что мое каратэ «кремниевое».

Скажу вам больше. Я занимаюсь каратэ 32 года (с далекого теперь уже 1985). Из них 20 — именно «кремниевым». Я делал все, что мне говорили тренеры: потел на тренировках, набивал синяки и шишки, тратил время и деньги. Но чем лучше тренера я находил, и чем больше вкалывал на тренировках, тем… хуже у меня получалось.

И только, взяв ответственность за свое каратэ на себя, осознав огромное количество собственных стереотипов, исправив громадное количество ошибок, у меня наконец-то начало получаться. (Однако, как я уже сейчас вижу, все это была лишь вершина айсберга.) Да не просто получаться, а поперло так, что только успевай отрабатывать на практике. И книга, которую вы держите в руках, как раз является плодом размышлений, озарений, отработок последних лет.

В чем же состоит цель написания книги? Главная цель — это попытка, с одной стороны, восстановить секреты эффективности окинавского каратэ, прежде всего стиля Сюри-тэ. И предложить методику, позволяющую в сжатые сроки, скажем, подготовить бойца, способного защитить себя и своих близких от одного или нескольких нападающих.

В какой-то момент, чтение книг, практика, размышления, общение с людьми, также практикующими боевое искусство, толкнуло меня на некое творческое переосмысление техники, а именно на попытку осознать, вернуться к исконному каратэ,

как оно было создано когда-то на Окинаве. Кроме того, похоже, подобная ситуация сложилась и с другими боевыми искусствами, со временем произошло «закрытие» настоящих техник боя, как на Окинаве, так и в Японии, Корее, Китае и других странах восточного региона, не говоря уже о славянских стилях.

В подтверждение этого печального тезиса могу привести цитату из книги М. Бишопа «Окинавское каратэ» (стр. 186): «В 1975 году он посетил Пекин и Шанхай, а также провинцию Фуцзянь в Китае, надеясь найти то место, где располагался храм Шаолинь. К сожалению, Хиги не было выдано разрешение на посещение района города Фучжоу и его окрестностей, и поэтому он не смог обнаружить место нахождение древнего храма Шаолинь, ему не удалось найти также ни одного хорошего учителя».

Бесплатный фрагмент текста закончился
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Читать бесплатный фрагмент
Отзывы
Гость
Оцените Книгу